STRENGTH - BALANCE - FUNCTIONAL FLEXIBILITY

Herzlich Willkommen auf einer Reise, die zu deinem Inneren führt.

LIZ - DEINE YOGALEHRERIN MIT HERZ & POWER

Wie ich Vollzeit-Yogini geworden bin

Aufgrund einer Sportverletzung mit gravierendem Knieschaden und anschließender Reha kam ich zu Yoga. Mein Knie ist stabiler geworden und meine chronischen Rückenschmerzen waren innerhalb kürzester Zeit verschwunden. Ich habe mir zuhause meine Power Hatha Yogapraxis selbst aufgebaut. Als ehemalige Leistungssportlerin, war es mir im Fitnessstudio nicht anstrengend genug, bzw. es fehlten Kurse für Fortgeschrittene. Jedoch habe ich die Entspannungsübungen in den Stunden sehr genossen und wollte tiefer in die Yogawelt eintauchen. Spontan habe ich mich für die Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya (größtes Yogazentrum Europas), nach traditionellem integralem System von Swami Sivananda entschieden. Die Intensivausbildung in Ashram-Atmosphäre war eine der wertvollsten Reisen in meinem Leben. Seit der Zertifizierung unterrichtete ich immer mehr Yoga und seit 2020 bin ich Vollzeit-Yogini.

YOGA FÜR ALLE

Du benötigst keine Vorkenntnisse, ob mit oder auch ohne Yogaerfahrung kannst du gerne an unseren Kursen teilnehmen. In einer freundschaftlichen Atmosphäre wirst du herzlich willkommen geheißen und aufgenommen.

HATHA YOGA

Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana) und Tiefenentspannung (Savasana) sind feste Bestandteile der Yogastunde. Die ganzheitliche, stark energetisierende Stunde harmonisiert sanft deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

POWER HATHA

Die intensiv kräftigende und dynamische Yogapraxis ist mit der Atmung fest verankert. Du baust tiefe Muskulatur und funktionelle Flexibilität auf. Durch die Entspannungsübungen festigst du all dein Erlerntes und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang. 

AERIAL YOGA

Eine einzigartig schöne Yogaerfahrung um deinen Körper und dich selbst zu entdecken. Auch die Aerial Yogastunde folgt einem ganzheitlichen Ansatz und Ablauf. 

Kopfüber kannst du deine gesamte Wirbelsäule aushängen und entspannen. Gleichzeitig wird dein Lymphsystem in Schwung gebracht.  Mit Unterstützung des Schwingtuches kannst du die Asanas (Körperübungen) nun tiefer erkunden und bekommst neue Zugänge zu Stellungen, die dir früher vielleicht unmöglich erschienen.