„Yoga is the way to my true self. I am enjoying the journey.“ ~ Liz

Wie ich Vollzeit-Yogini geworden bin

Aufgrund einer Sportverletzung mit gravierendem Knieschaden und anschließender Reha kam ich zu Yoga. Mein Knie ist stabiler geworden und meine chronischen Rückenschmerzen waren innerhalb kürzester Zeit verschwunden. Ich habe mir zuhause meine Power-Hathayoga Praxis selbst aufgebaut. Als ehemalige Leistungssportlerin, war es mir im Fitnessstudio nicht anstrengend genug, bzw. es fehlten fortgeschrittene Kurse. Jedoch habe ich die Entspannungsübungen in den Stunden sehr genossen und wollte tiefer in die Yogawelt eintauchen. Spontan habe ich mich für die Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya (größtes Yogazentrum Europas), nach traditionellem integralem System von Swami Sivananda. Die Intensivausbildung in Aschram-Atmosphäre war eine der wertvollsten Reisen in meinem Leben. Seit der Zertifizierung unterrichte ich mit Herz Yoga und seit 2020 bin ich vollzeit Yogini.

YOGA

Du benötigst keine Vorkenntnisse, ob mit- oder auch ohne Yogaerfahrung kannst Du gerne an unseren Kursen teilnehmen. In einer freundschaftlichen Atmosphäre wirst du herzlich willkommen geheißen und aufgenommen.

HATHA-YOGA

Atemübungen, Körperübungen und Tiefenentspannung sind feste Bestandteile der Yogastunde. Die ganzheitliche, stark energetisierende Stunde harmonisiert sanft deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

POWER-YOGA

Die intensiv kräftigende und dynamische Yogapraxis ist mit der Atmung fest verankert. Du baust Muskulatur und funktionelle Flexibilität auf. Durch die Entspannungsübungen festigst Du all dein Erlerntes und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.

Dienstag 8:30 - 10:00 Uhr (nach Vereinbarung)

Freitag 16:00 - 17:00 Uhr und 17:15-18:30 Uhr

Sonntag 17:00-18:30 Uhr